青春期的牙齿保健

  青春期牙齿保健是指青年到成年的过渡时期,此时期身体迅速增长,中枢系统及下丘脑亦随同迅速发育成熟,牙齿也已经发育定形,决定了人生牙齿的美观与健康。

  度过了天真快乐的童年,我们进入青春期,这是一个烦恼与纠结的年龄阶段!这个时候的我们开始注重起自己的外表形像,对自己的要求变得很苛刻。那么青少年要怎样才能保持牙齿健康,绽放灿烂笑容呢?较佳方法就是从儿童期就开始保持良好的口腔卫生习惯。

  一、青春期需要保持的良好口腔卫生习惯

  1.每天使用含氟牙膏刷牙。龋病、牙周病是较常见的两大牙病,其致病大敌源于牙菌斑。

  牙菌斑能牢固地黏附在牙齿表面,产酸引起牙质脱钙龋坏,也可以因其毒物或代谢产物刺激牙周组织而造成牙周病。因此,青少年必须掌握正确的刷牙方法,保证刷牙的质量,才能将牙菌斑对牙齿的伤害降到较低。

  同时,含氟牙膏可以有效清除牙菌斑。

  2.每天使用牙线。不要以为使用了牙膏刷牙就万事大吉,牙线是很有必要的牙齿清洁工具。

  作用:牙线可以有效地清除牙齿缝隙内的牙菌斑,如果没有及时清除牙菌斑,它就会硬化成难看、坚硬的黄色沉积物——牙结石。

  3.限制糖类或者淀粉类食物的摄入糖类对牙齿的破坏性很大,尤其是黏牙的零食。

  4.饮食要合理食欲过剩(暴饮暴食,然后再呕吐)与厌食症(因为过分担心体重增加而经常出现呕吐)都是非常严重的饮食失调。

  注意:不要忽视呕吐,胃内容物回流会造成牙釉质的腐蚀,直接影响牙齿的外表。牙科医生无法治愈被溶解的牙釉质,也无法治疗真正的饮食失调。

  如果你患了饮食失调,或者你认为自己有可能患了饮食失调,请告诉医生。

  5.定期看牙科医生进行专业的清理与检查,除了能够帮助你的牙齿延长寿命以外,也会给你带来舒适的感觉,还会使你拥有更清新的口气与更迷人的笑容。

  6.吸烟除了对身体有害,还会使牙齿与牙龈以及牙齿上沉积的牙垢变黑,同时产生难闻的口气。并且,吸烟的人更容易患龋病。这是由于变形链球菌是导致龋病的主要致病菌,而尼古丁能够促进变形链球菌的生长。

  7.不要忽视营养不要以为营养只对你的身体成长有作用,事实上,营养对于牙齿健康也起着关键性的作用。健康的牙齿需要多种营养元素的共同作用。

  因此,食用营养均衡的食物会对牙齿有着十分重要的正面影响,如奶酪、新鲜的蔬菜以及水果等,这些都会对你的牙齿有帮助。

  8.杜绝零食和饮料很多零食与饮料中含有高量的糖类,“有助”于牙菌斑的形成,而牙菌斑不仅会让你的牙齿变黄变难看,还会破坏牙釉质。所以,从现在开始,限制零食和饮料吧!

  二、青春期常见的牙齿问题

  1.牙齿矫正

  许多儿童与青少年需要戴牙套,以便矫正畸形的牙齿及改善脸型。因此,在开始矫正之前,需要请专业医生为你做一个畸形齿矫正评估,确定你是否需要戴牙套,并找出较适合你的治疗方法。

  当被确认为需要戴牙套时,就应该采取相应的护理措施,以便正确地清洁牙齿。

  2.护齿器

  如果你是一个热爱体育运动的少年,那你就真的很需要一个护齿器。护齿器对于保护口腔是非常重要的。当使用这些防护用具时,它可以覆盖在你的上牙,同时还能用于防止牙齿的折断、嘴唇伤害以及其他对口腔的伤害。

  除此之外,如果你的口腔戴了牙套或者其他用来固定牙齿的矫正器械,如义齿齿桥,那么牙科医生也可能会建议你用护齿器来保护这些牙齿。